« La Peur : Conseils de sagesse pour traverser la tempête » de Thich Nhat Hanh

Chacun de nous a la capacité d’être pleinement conscient, attentif, compréhensif et compatissant

Ces qualités sont inhérentes à chacun de nous

Vous pouvez appeler cela « la nature de Bouddha »

Donc quand vous dites : « je prends refuge dans le Bouddha », cela ne veut pas dire que vous prenez refuge dans une sorte de dieu qui existe à l’extérieur de vous

Cela signifie que vous avez confiance en votre capacité de comprendre et d’aimer

Quand le Bouddha était très âgé, sur le point de mourir, il a dit : « Mes chers amis, mes chers disciples, ne prenez refuge dans personne qui vous soit extérieur. En chacun de nous, ici, il y a une île très sûre où nous pouvons nous rendre. Chaque fois que vous revenez à vous-même dans cette île, par la respiration consciente, vous créez un espace de détente, de concentration et de vision profonde. Chaque fois que vous revenez dans votre île intérieure avec votre respiration consciente, vous êtes en sécurité. C’est un endroit où vous pouvez prendre refuge chaque fois que vous ressentez de la peur, l’incertitude ou la confusion »

Le Bouddha a donné son enseignement sur l’île intérieure au moment de sa mort.

Il savait que beaucoup de ses disciples se sentiraient perdus après sa mort et il tentait de leur conseiller de rechercher le maître intérieur plutôt que le maître extérieur

Quand vous revenez à votre île intérieure, vous retrouvez le maître en vous

Si vous n’êtes pas présents à l’intérieur, si vous n’êtes pas vous-même, il n’y a pas de contact réel avec le monde extérieur

Le chemin vers l’extérieur passe par l’intérieur

Extrait du Livre « La Peur : Conseils de sagesse pour traverser la tempête » de Thich Nhat Hanh

A méditer