La Gestalt-thérapie, c’est une psychothérapie humaniste, avec des concepts et des outils puissants, qui vous permettent de vous connaître davantage et de prendre votre vie en main.
Elle aide à avoir une vision globale de soi-même pour mieux comprendre comment nous fonctionnons.
Gestalt, en allemand, signifie « donner une forme à ce qui n’est pas encore défini », «changer » dans le sens de «créer ».
L’un des objectifs de la Gestalt Thérapie est de vous accompagner à devenir acteur de votre vie et révéler ainsi le potentiel de vos ressources, forces et qualités, qui est présent en chacun de vous.
C’est une aussi une philosophie de vie, positive et créative, qui cherche à donner du sens et une direction à nos expériences.
Sa grande force, c’est son approche globale : elle traite toutes les dimensions d’un être humain : corporelle – émotionnelle – mentale – sociale et spirituelle.
La « Gestalt-Thérapie Intégrative » est un modèle thérapeutique cohérent et unifié, comprenant une théorie du développement, une théorie de la psychothérapie et des procédures cliniques.
C’est une psychothérapie qui a pour intention de traiter les problèmes actuels qui nous préoccupent : problèmes souvent issus de notre passé, et qui sont liés à la manière dont nous avons pu nous développer dans une famille plus ou moins soutenante et aimante.
C’est également une approche révolutionnaire centrée sur le développement de nos capacités de choix : choisir sa vie, et ne plus être victime.
LES OBJECTIFS DE LA GESTALT :
- Prendre conscience de ce qu’il se passe dans l’ici et maintenant.
- Faire attention à soi, à ce que l’on éprouve, pense et fait : cela permet de mieux se comprendre.
- Chaque moment est une page blanche, une possibilité de s’ajuster à ce qui se passe dans notre vie de manière nouvelle.
- Notre présence à l’autre ainsi que la prise en compte de ses besoins, qui permettent de vivre ensemble avec plus de satisfaction et de paix.
- Devenir acteur de sa vie
- Prendre de l’assurance pour communiquer avec les autres
- Adopter les bonnes méthodes pour être entendu et compris
- Savoir trouver le bon positionnement quelque soit la situation
- Repérer les stratégies efficaces et mobiliser ses ressources pour concrétiser ses projets
- Apaiser ses relations avec ses proches, ses collègues, ses amis
- Mieux vivre et équilibrer sa relation de couple
- Accepter et affirmer ses désirs et ses besoins
- Eviter les dépressions et trouver une issue à cet état
- Apprendre à surmonter son stress, ses angoisses et ses phobies
- Dépasser les situations de crise telles qu’une séparation ou un décès
- Rebondir lors d’une perte d’emploi
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Psychothérapie Humaniste Pégomas ou Visio 