Mes articles

VIVRE L’INSTANT PRÉSENT EN PLEINE CONSCIENCE

Tant en Sophrologie qu’en Gestalt Therapie, revenir à l’instant présent, à ce qu’il se passe dans l’ici et maintenant, est un outil précieux pour revenir à Soi, à ses sensations, à ce qu’il se passe réellement. Cet outil est un cadeau parce qu’il est disponible tout le temps et pour tout le monde.La plupart du… Lire la suite VIVRE L’INSTANT PRÉSENT EN PLEINE CONSCIENCE

Surmonter sa peur du dentiste avec la Sophrologie

Pour les enfants comme pour les adultes, un rendez-vous chez le dentiste n’est jamais une partie de plaisir… Mais la Sophrologie peut vous aider à vivre au mieux ce moment pas très agréable (mais pourtant indispensable). La peur peut être plus ou moins importante, et aller jusqu'à la phobie appelée stomatophobie qui est une crainte intense,… Lire la suite Surmonter sa peur du dentiste avec la Sophrologie

Devenons acteur du changement que nous souhaitons voir en nous

A l'image de Gandhi qui a dit "Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde », j'ai envie de partager avec vous aujourd'hui le fait que cette phrase s'applique également à l'intérieur de nous : "soyez le changement que vous voulez voir à l'intérieur de vous"! Il m'arrive d'entendre : "qu'est-ce que vous pouvez… Lire la suite Devenons acteur du changement que nous souhaitons voir en nous

Reprendre sa responsabilité intérieure

La plupart des gens, dans nos cultures, ont été coupés du sentiment de leur identité véritable. Ils ont provisoirement perdu le contact conscient avec leur grand Soi, et avec lui leur sens de puissance intérieure et de responsabilité. Ils se sentent intérieurement démunis, incapable de prendre en main les rênes de leur existence ou de… Lire la suite Reprendre sa responsabilité intérieure

La Peur de briller

Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur.Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toutes limites.C’est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraie le plus.Nous nous posons la question… Qui suis-je, moi, pour être brillant, radieux, talentueux et merveilleux ?En… Lire la suite La Peur de briller

Et si je décidais de me faire accompagner par un thérapeute quand je vais bien?

Nous parlons souvent des thérapies diverses et variées pour être aidé à résoudre des problématiques que nous avons dans notre vie. Et si je décidais d’y aller même quand je vais bien? Vous allez me dire que vous ne voyez pas l’intérêt de prendre (je n’ai pas dit perdre!) une heure de votre temps pour… Lire la suite Et si je décidais de me faire accompagner par un thérapeute quand je vais bien?

Est-ce que mon dialogue intérieur me rend heureuse?

C'est le cheminement que je fais depuis de nombreux mois qui m'a permis de pouvoir vous en parler aujourd'hui. En prenant conscience de ce que je nourrissais dans mon dialogue intérieur (pensées négatives, peurs...), j'ai pris conscience de la réalité que je créais dans mon monde extérieur.Et si je choisissais d'orienter mon dialogue intérieur sur… Lire la suite Est-ce que mon dialogue intérieur me rend heureuse?

Comment la Sophrologie peut aider les enseignants?

Dans la culture française, s’il y a bien un métier qui manque de reconnaissance de la part du grand public, c’est celui d’enseignant. Et pourtant, c’est un métier qui a son lot de difficultés du fait des changements réguliers de programmes, des exigences importantes et grandissantes de la part de la hiérarchie, et des parents.… Lire la suite Comment la Sophrologie peut aider les enseignants?

Préparer son accouchement par césarienne avec la Sophrologie

Qu’elle soit programmée ou non, la césarienne est toujours une étape délicate pour une future maman, et s'y préparer est une étape importante pour la vivre dans les meilleures conditions. La Sophrologie permet de préparer la future maman à l'accouchement qu'il soit par voie naturelle ou par césarienne. Selon la haute Autorité de Santé (… Lire la suite Préparer son accouchement par césarienne avec la Sophrologie

JOURNEES PORTES OUVERTES : Jeudi 22 Août et Mercredi 28 Août 2019

Je vous propose de vous accueillir pour vous faire connaître la Sophrologie GRATUITEMENT lors d'une séance individuelle, pour une durée de 45 minutes environ. Pendant cette séance, je vous ferai découvrir les bienfaits de la Sophrologie et je répondrai à vos questions. Je vous proposerai quelques exercices de relaxation simples et faciles que vous pourrez… Lire la suite JOURNEES PORTES OUVERTES : Jeudi 22 Août et Mercredi 28 Août 2019