Vous connaissez ces phrases ;Je suis comme çaJ’ai été éduqué comme çaC’est la vie c’est comme ça… Derrière ces phrases c’est comme si il y avait cette croyance qu’on ne peut pas changer Comme on pense ça, quand dans une relation ça ne fonctionne pas on va être tenté d’aller changer l’autre personne C’est beaucoup… Lire la suite Est-ce que tu penses que tu peux changer?
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C’est facile pour toi, tu as de la chance
Combien de fois ais-je entendue cette phrase? Non ce n'est pas facile pour moi, je suis un être humain avec mes propres difficultés, mes blessures, mes fausses croyances Non je n'ai pas de chance, parcontre je crée ma chance! La chance ce n'est pas quelque chose qu'on attend assis tranquillement dans son canapé qu'elle vienne… Lire la suite C’est facile pour toi, tu as de la chance
LE CHANGEMENT
Le changement me fait peur : il m'oblige à sortir de ma zone de confort, il me demande de faire quelque chose que je ne connais pas, et je ne sais même pas si j'ai les capacités de faire ces nouvelles choses. Tel le bébé dans le ventre de sa mère qui a fini sa… Lire la suite LE CHANGEMENT
CONSULTATIONS
Afin de respecter les mesures prises par le gouvernement, je ferme les portes de mon Cabinet et ne vous reçoit plus en présentiel jusqu'à nouvel ordre. Afin d'assurer la continuité des suivis, et de pouvoir aider les personnes qui en ressentent le besoin, mes consultations individuelles seront assurées par visioconsultation (ou par téléphone si besoin),… Lire la suite CONSULTATIONS
Ombre ou Lumière
En ces temps hors du commun, où la peur vient amplifier une anxiété parfois latente, il est bon de se poser quelques instants, de méditer, afin de revenir à soi. C'est dans des évènements comme ceux que nous vivons en ce moment que l'observation de nos pensées est primordiale. Quel est notre dialogue intérieur en… Lire la suite Ombre ou Lumière
Trouver sa voie
Depuis l'adolescence, je savais exactement ce que je voulais faire. J'en avais une idée précise que j'ai adapté en fonction de mes croyances, mes limitations et mes besoins. L'idée principale était d'aider les autres : je voulais être assistante sociale, mais le corps enseignant m'en a dissuadé, mes notes en sciences naturelles (le SVT de… Lire la suite Trouver sa voie
La peur de faire une thérapie
Je dirais même "les peurs" de faire une thérapie. Il y a une envie de faire le pas, et en même temps des peurs qui nous en empêchent. Il peut y avoir la peur de découvrir ou dévoiler à son thérapeute une face cachée de nous que nous essayons de cacher à tout prix de… Lire la suite La peur de faire une thérapie
Sortir de sa zone de confort permet de découvrir la magie de la vie
Sortir de sa zone de confort, ça veut dire quoi exactement? Quand nous restons dans notre zone de confort, nous sommes tout simplement comme l'homme de Cro-magnon, qui reste dans sa grotte (zone de confort) et qui ne veut pas en sortir de peur des dangers qui pourraient éventuellement lui arriver. Le film d'animation CROODS,… Lire la suite Sortir de sa zone de confort permet de découvrir la magie de la vie
Psychothérapie Humaniste Pégomas ou Visio 