Ecouter ses besoins grâce à la Sophrologie

C'est une des choses que je répète le plus souvent à mes clients : prenez soin de vous, écoutez vos besoins, respectez-les. Cependant, la plupart du temps, mes clients me répondent qu'ils ne connaissent pas leurs besoins, et qu'ils ne savent pas prendre soin d'eux, et quand ils le font, Madame Culpabilité vient mettre son… Lire la suite Ecouter ses besoins grâce à la Sophrologie

La Sophrologie, un outil de développement personnel

Qu'est-ce que le développement personnel? Le développement personnel regroupe toute une série de techniques et de processus qui visent à une connaissance et une transformation de soi, avec comme objectifs de : se défaire de certaines difficultés de vie (timidité, manque de confiance en soi, anxiété, déprime, mauvaise estime de soi, etc.), ou troubles pathologiques… Lire la suite La Sophrologie, un outil de développement personnel

Vivre la ménopause sereinement avec la Sophrologie

La ménopause survient entre quarante-cinq et cinquante-cinq ans. L’arrêt plus ou moins brutal de la sécrétion des hormones féminines par les ovaires va impacter profondément l’équilibre biologique de la femme. La fin de la possibilité de procréer, les modifications corporelles avec leur incidence sur la féminité et la sexualité doivent être prises en compte.  Ce… Lire la suite Vivre la ménopause sereinement avec la Sophrologie

Sortir de sa zone de confort permet de découvrir la magie de la vie

Sortir de sa zone de confort, ça veut dire quoi exactement? Quand nous restons dans notre zone de confort, nous sommes tout simplement comme l'homme de Cro-magnon, qui reste dans sa grotte (zone de confort) et qui ne veut pas en sortir de peur des dangers qui pourraient éventuellement lui arriver. Le film d'animation CROODS,… Lire la suite Sortir de sa zone de confort permet de découvrir la magie de la vie