Sophrologie et Bien-être au travail

L’employeur est responsable de la santé et de la sécurité des salariés dans son entreprise. Cette obligation de sécurité lui est imposée par la loi. Elle est assez large et ne se limite pas à la prévention des accidents du travail ou des maladies professionnelles. Elle vise en effet tous les risques auxquels le salarié… Lire la suite Sophrologie et Bien-être au travail

Arrêter de fumer avec la Sophrologie

Est-ce que la bonne résolution de la nouvelle année 2019, ne serait pas d'arrêter de fumer? Être suffisamment conscient des impacts du tabac sur la santé peut véritablement générer un déclic. Voici brièvement quelques inconvénients que le tabac génère : La fatigue et le stress oxydatif dû au déficit en vitamine C(1) et à la difficulté d’absorption des… Lire la suite Arrêter de fumer avec la Sophrologie

Le pouvoir de la respiration

La respiration est une fonction vitale pour l’être humain. On peut rajouter à cette fonction, la circulation du sang dans nos veines et nos artères, et le mouvement cadencé de notre organe de vie, le cœur. La respiration se fait d’une façon inconsciente, au rythme du diaphragme qui se soulève puis  se baisse au fur… Lire la suite Le pouvoir de la respiration

Quand la Sophrologie vient en aide lors d’une séparation

Bien que la séparation amoureuse peut être vécue comme la plus douloureuse, la séparation est un sujet qui nous concerne tout au long de notre vie. Elle commence dès notre naissance, avec la séparation symbolique du cordon ombilical entre la maman et son bébé, puis vient le temps de se séparer pour aller en crèche… Lire la suite Quand la Sophrologie vient en aide lors d’une séparation

La Sophrologie, votre alliée pour vous aider à gérer le stress

Avant d'aborder les bienfaits de la Sophrologie dans la gestion du stress, parlons tout d'abord du stress en lui même. Selon le Larousse, le stress est défini comme tel : État réactionnel de l'organisme soumis à une agression brusque. (De l'anglais stress, effort intense.) Le terme de stress fut introduit en 1936 par le physiologiste… Lire la suite La Sophrologie, votre alliée pour vous aider à gérer le stress