Très tôt, nous sommes façonnés, conditionnés, pour suivre un moule, un modèleQue ce soit dans nos familles, à l'école, puis même à l'âge adulte, on tente de rentrer dans un moule qui, la plupart du temps, ne nous convient pas C'est toujours dans cette idée bien ancrée que si on est différent on ne va… Lire la suite Cultiver ses différences
Étiquette : rejet
Qui suis-je si je ne suis plus utile?
Utile à qui, à quoi? À quoi est-ce que je sers? Quelle est ma mission sur cette terre? Toujours ce besoin de remplir cette case d’être utile, que ce soit dans notre famille, nos amis, notre emploi quelqu’il soit Qu’est-ce qu’il reste si je ne fais rien, si je ne sers à rien? Comme si… Lire la suite Qui suis-je si je ne suis plus utile?
Révèle la beauté que tu ES
Il existe dans ce monde une immense variété de fleursEt même dans une catégorie de fleurs, on pourrait penser qu'elles se ressemblent, mais elles ont toutes leur particularitéDans cette société, où l'image doit être lisse et parfaite, on peut avoir tendance à essayer de les faire pousser toutes dans un moule identique, où aucune ne… Lire la suite Révèle la beauté que tu ES
Qui suis-je?
Est-ce que tu t’es déjà posé cette question ? Qui suis-je derrière tous ces masques que je porte?Qui suis-je derrière toutes ces obligations, injonctions?Qui suis-je si je cesse de répondre aux attentes des autres ?Qui suis-je en dehors des rôles que je ne cesse de jouer? Cette question peut faire peurElle peut te faire peur… Lire la suite Qui suis-je?
Se libérer de ses obligations inconscientes
Vous connaissez cette sensation qu’on peut avoir à l’intérieur de soi, où on se sent obligé envers l’autre de quelque chose? Cette sensation qui se retrouve dans vos relations, de façon peut-être différente, d’une intensité plus ou moins forte selon l’affect dans la relation ? Cette sensation qui parfois n’a aucun sens mais qui nous… Lire la suite Se libérer de ses obligations inconscientes
Nommer ses émotions
Dans mes consultations, très souvent, mes clients s'aperçoivent (surtout en début du travail thérapeutique) qu'ils ne savent pas nommer leurs émotions, ou que leur palette d'émotions est limitée Ils sentent quelque chose, mais ils ne savent pas ce que c'est Il peut même y avoir de la confusion entre plusieurs émotions C'est le cas avec… Lire la suite Nommer ses émotions
Classer ses vieux dossiers
Ce que l'on voit à l'extérieur existe à l'intérieur et inversement Imaginez qu'il y ait dans votre maison plein de vieux dossiers qui trainent un peu partout, par-ci, par là, pas rangés, pas classés Ils sont poussiereux, ils prennent de la place, ils sentent le renfermé voir le moisi On sait qu'on doit les ranger… Lire la suite Classer ses vieux dossiers
Apprendre à se dire OUI
Apprendre à se dire OUIDire un vrai NON à quelqu’un pour se dire un vrai OUI à soi est d’une importance primordiale Savoir dire NON peut être un vrai challenge pour certaines personnes, et ça l’a été pour moi pendant très longtemps J’avais tellement peur de faire de la peine à « l’autre personne »… Lire la suite Apprendre à se dire OUI
LE DETACHEMENT
C’est une année très symbolique pour moi où j’expérimente à différents niveaux le détachement L’attachement c’est la capacité à se sécuriser, à se sentir en sécurité, à réguler son anxiété, sa peur face aux autres et à la nouveauté. Si l’enjeu d’attachement n’est pas métabolisé, le détachement peut devenir problématique Quand il est métabolisé, on… Lire la suite LE DETACHEMENT
Savoir dire NON
Ce petit mot tout simple de 3 lettres qui paraît anodin et que nous apprenons dès notre plus jeune âge, peut-être un vrai défi dans notre quotidien.Si je dis Non à l'autre, il va penser que je ne l'aime pasSi je dis Non à l'autre, que va-t-il penser de moi?Si je dis Non à l'autre,… Lire la suite Savoir dire NON
Psychothérapie Humaniste Pégomas ou Visio 