L’autre est mon miroir

Quand nous rencontrons quelqu'un qui vient activer quelque chose d'intense en nous, il est intéressant d'observer ce qu'il se passe dans notre interne. Je vais vous partager deux exemples personnels. Pour ceux qui font du sport en salle, ça vous est déjà arrivé qu'il y ait une personne qui vous agace par son attitude? Toutes… Lire la suite L’autre est mon miroir

La peur de faire une thérapie

Je dirais même "les peurs" de faire une thérapie. Il y a une envie de faire le pas, et en même temps des peurs qui nous en empêchent. Il peut y avoir la peur de découvrir ou dévoiler à son thérapeute une face cachée de nous que nous essayons de cacher à tout prix de… Lire la suite La peur de faire une thérapie

GESTALT – Avant j’avais peur de prendre l’avion

D’aussi loin que je me souvienne j’ai toujours eu peur de l’avion. J’ai encore ce souvenir douloureux quand j’avais 16 ans d’avoir fait un Paris-Nice très cahotique où j'ai ressenti une énorme angoisse. Et puis il y a quelques années, quand j’ai accepté un poste dans les assurances avant ma reconversion professionnelle, je fus confrontée… Lire la suite GESTALT – Avant j’avais peur de prendre l’avion

Le jour où j’ai appris à m’aimer grâce à la Gestalt Thérapie

Quand j’ai abordé ce thème au cours de ma formation de Gestalt, j’ai pris conscience que je n’arrivais pas à me donner de l’amour, tout simplement parce que je détestais la personne que j’étais. Cela peut paraître fort mais c’est réellement ce que je vivais à ce moment là. Dans ma façon de fonctionner, je… Lire la suite Le jour où j’ai appris à m’aimer grâce à la Gestalt Thérapie

Préparer son accouchement par césarienne avec la Sophrologie

Qu’elle soit programmée ou non, la césarienne est toujours une étape délicate pour une future maman, et s'y préparer est une étape importante pour la vivre dans les meilleures conditions. La Sophrologie permet de préparer la future maman à l'accouchement qu'il soit par voie naturelle ou par césarienne. Selon la haute Autorité de Santé (… Lire la suite Préparer son accouchement par césarienne avec la Sophrologie

JOURNEES PORTES OUVERTES : Jeudi 22 Août et Mercredi 28 Août 2019

Je vous propose de vous accueillir pour vous faire connaître la Sophrologie GRATUITEMENT lors d'une séance individuelle, pour une durée de 45 minutes environ. Pendant cette séance, je vous ferai découvrir les bienfaits de la Sophrologie et je répondrai à vos questions. Je vous proposerai quelques exercices de relaxation simples et faciles que vous pourrez… Lire la suite JOURNEES PORTES OUVERTES : Jeudi 22 Août et Mercredi 28 Août 2019

La Sophrologie, un outil de développement personnel

Qu'est-ce que le développement personnel? Le développement personnel regroupe toute une série de techniques et de processus qui visent à une connaissance et une transformation de soi, avec comme objectifs de : se défaire de certaines difficultés de vie (timidité, manque de confiance en soi, anxiété, déprime, mauvaise estime de soi, etc.), ou troubles pathologiques… Lire la suite La Sophrologie, un outil de développement personnel

GOLF : l’atout de la Sophrologie

Dans la pratique du golf, la préparation physique est bien entendue indispensable mais ne saurait être suffisante dans un but de performance. La sophrologie se place de façon innovante et très spécifique au carrefour de la préparation physique et de la préparation mentale. Le golf, un sport où la technique, le physique et le mental… Lire la suite GOLF : l’atout de la Sophrologie

Grossesse : se sentir bien dans son corps après l’accouchement grâce à la Sophrologie

Selon une étude, l'estime de soi serait en chute libre chez les femmes durant les trois années suivant leur accouchement. Pour aider la jeune mère à traverser cette période parfois délicate, mais surtout à retrouver une bonne image d'elle-même, l'accompagnement d'un sophrologue peut s'avérer très utile. Sur le plan physique, l’image de soi est la… Lire la suite Grossesse : se sentir bien dans son corps après l’accouchement grâce à la Sophrologie

La sophrologie en accompagnement des troubles du comportement alimentaire

Les troubles du comportement alimentaire les plus répandus sont la boulimie, l’hyperphagie et l’anorexie. La boulimie et l’hyperphagie se caractérisent par une faim insatiable et une ingestion excessive de nourriture, tandis que l’anorexie se manifeste par une privation alimentaire stricte et volontaire pendant plusieurs mois, voire plusieurs années. Ces troubles touchant les dimensions à la… Lire la suite La sophrologie en accompagnement des troubles du comportement alimentaire