On pense souvent que notre bonheur est conditionné à quelque chose Je serais heureux quand : J'aurais trouvé l'amourJ'aurais acheté cette nouvelle voitureJ'aurais un nouveau téléphoneJ'aurais un mari, des enfantsJe serais à la retraiteJ'aurais quitté mon boulotJ'aurais trouvé ma voieJe serais à mon compteJ'aurais un nouveau boulotJe trouverais ma mission de vieJ'aurais plein d'argentJ'aurais un… Lire la suite Dans la quête du bonheur, j’oublie de vivre
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La fuite comme moyen de protection
Lorsqu'on est enfant, on est dépendant de nos parents, c'est un fait Selon l'environnement dans lequel l'enfant grandit, il va devoir s'adapter et mettre en place des moyens pour se protéger C'est normal En grandissant, on va conserver ces mécanismes de protection : mais le mécanisme qui était juste pour l'enfant, peut devenir handicapant pour… Lire la suite La fuite comme moyen de protection
Qu’as tu envie de vivre ici et maintenant?
C'est une question qu'on oublie de se poser, et pourtant elle a son importance Avant que je fasse ce travail thérapeutique et personnel, j'étais très souvent (le mot est faible) insatisfaite et en colère (je dirais même en lutte) Je n'avais pas conscience de ça, c'était comme normal et pourtant ça me pourrissait la vie… Lire la suite Qu’as tu envie de vivre ici et maintenant?
A qui donnez-vous votre pouvoir intérieur?
Dans de nombreux films, il y a des (supers) héros qui viennent sauver la population Dans les contes pour enfants, c'est la princesse faible et naïve qui n'attend que son prince charmant sur son cheval blanc pour venir la sauver, bloquée dans sa tour....alors qu'il lui suffirait peut-être d'ouvrir la porte de sa tour pour… Lire la suite A qui donnez-vous votre pouvoir intérieur?
Être libre de s’exprimer
Je crois que cette phrase n'a jamais eu autant de sens pour moi qu'en ce moment. M'exprimer a toujours été difficile pour moi... La croyance d'être timide n'était une finalement qu'une excuse pour éviter de m'exprimer. Mais finalement, le travail engagé en gestalt thérapie m'a permis de mettre en lumière mes mécanismes, avec en figure… Lire la suite Être libre de s’exprimer
Ne pas s'autoriser à ressentir nos émotions parce qu'il y a pire que nous
C'est que je vois énormément un peu partout : arrêtez de vous plaindre, vos grands parents qui ont fait la guerre ont vécu pire, vous n'avez qu'à rester chez vous avec netflix, c'est facile, restez sur votre canapé et taisez-vous, ... Il est vrai que nous ne vivons pas tous la même chose selon notre… Lire la suite Ne pas s'autoriser à ressentir nos émotions parce qu'il y a pire que nous
LA VIE
Ce matin, reveillée très tôt, je me suis posée sur ma terrasse avec mon chat, et j'ai pris le temps d'observer et d'écouter ce qu'il se passait autour de moi et en moi. Dans le silence du matin, j'ai entendu les oiseaux, j'ai vu un couple de tourterelles en pleine parade nuptiale, j'ai vu les… Lire la suite LA VIE
Quand tout est confus
Revenir dans l’ici et maintenant Se mettre dans son coeur Ressentir son corps, son coeur S’ouvrir à la beauté de la vie Être dans la gratitude Écouter sa voix intérieure Voir la lumière tout éclairer Et enfin se sentir libre et léger Derrière les nuages de notre mental il y a toujours le soleil de… Lire la suite Quand tout est confus
Psychothérapie Humaniste Pégomas ou Visio 