Comment j'entre en contact avec l'autre?

Pendant longtemps, je ne me suis pas posée cette question. J'avais bien conscience que selon les personnes, je pouvais être différente : plus timide, plus confiante ou plus méfiante, plus sûre de moi ou avec un manque total de confiance... En fait, je rendais l'autre responsable de mes ressentis : selon SON attitude, SON comportement,… Lire la suite Comment j'entre en contact avec l'autre?

Le jour où j’ai appris à m’aimer grâce à la Gestalt Thérapie

Quand j’ai abordé ce thème au cours de ma formation de Gestalt, j’ai pris conscience que je n’arrivais pas à me donner de l’amour, tout simplement parce que je détestais la personne que j’étais. Cela peut paraître fort mais c’est réellement ce que je vivais à ce moment là. Dans ma façon de fonctionner, je… Lire la suite Le jour où j’ai appris à m’aimer grâce à la Gestalt Thérapie

Surmonter sa peur du dentiste avec la Sophrologie

Pour les enfants comme pour les adultes, un rendez-vous chez le dentiste n’est jamais une partie de plaisir… Mais la Sophrologie peut vous aider à vivre au mieux ce moment pas très agréable (mais pourtant indispensable). La peur peut être plus ou moins importante, et aller jusqu'à la phobie appelée stomatophobie qui est une crainte intense,… Lire la suite Surmonter sa peur du dentiste avec la Sophrologie

Comment la Sophrologie peut aider les enseignants?

Dans la culture française, s’il y a bien un métier qui manque de reconnaissance de la part du grand public, c’est celui d’enseignant. Et pourtant, c’est un métier qui a son lot de difficultés du fait des changements réguliers de programmes, des exigences importantes et grandissantes de la part de la hiérarchie, et des parents.… Lire la suite Comment la Sophrologie peut aider les enseignants?

La Sophrologie, une aide complémentaire dans le traitement du cancer

Pour surmonter la fatigue, mieux gérer les effets secondaires des traitements et garder le moral, la sophrologie représente une aide précieuse pour les personnes souffrant d’un cancer. Intégrée dans le plan cancer 2014-2019 parmi les soins de support (c’est-à-dire l’ensemble des soins et soutiens nécessaires aux personnes malades tout au long de la maladie conjointement… Lire la suite La Sophrologie, une aide complémentaire dans le traitement du cancer

Sophrologie et hyperactivité chez les enfants

L’hyperactivité, qu’est-ce que c’est ? L’hyperactivité avec déficit de l’attention est un trouble caractérisé par une agitation continuelle chez l’enfant. Appelée TDAH (Trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité), elle concernerait 5 % des enfants. Il s’agit en fait d’un dysfonctionnement de la dopamine, un neurotransmetteur du cerveau agissant sur la concentration, l’attention et la… Lire la suite Sophrologie et hyperactivité chez les enfants

Se préparer aux examens avec la Sophrologie

Le printemps approchant, c'est la saison des fleurs qui s'annonce, mais également celle des examens : le brevet pour les collégiens, le baccalauréat pour les lycéens, la validation de leur année pour les étudiants, mais également le passage des concours d'entrée dans certaines grandes écoles et les classes préparatoires, ou encore le passage d'un grand… Lire la suite Se préparer aux examens avec la Sophrologie

La Sophrologie pour les séniors

Confrontés à une société en perpétuel mouvement, il arrive aux séniors de se sentir seuls, perdus ou même exclus. Autonomes ou accompagnés, joyeux ou mélancoliques, ils peuvent perdre le sommeil, l’appétit ou le moral, et peuvent souffrir de petits ou de grands maux. Ce qui est primordial, c’est de pouvoir préserver leur créativité, de participer au… Lire la suite La Sophrologie pour les séniors

Préparer son entretien d’embauche avec la Sophrologie

L’entretien d’embauche, pour beaucoup, est une épreuve qui en fait voir de toutes les couleurs du côté des émotions. Et si, pour apprendre à gérer ce stress et ne pas perdre tous vos moyens devant votre interlocuteur, vous vous mettiez à la sophrologie ?  Lorsque l'on cherche un emploi, l'entretien peut s'avérer une véritable difficulté,… Lire la suite Préparer son entretien d’embauche avec la Sophrologie