Exceller dans son art

Il y a souvent une confusion entre dire "Je suis excellent" et "je suis le meilleur" Se dire le meilleur implique que les autres sont moins bon que soi, et qu'il y a une comparaison Se dire excellent n'implique que soi, et permet de se valider soi sans ordre de comparaison Se dire excellent n'enlève… Lire la suite Exceller dans son art

Ma liberté

Cette semaine de formation, intense et puissante, m'a amené à aller explorer cette notion de Liberté en moi, et d'aller observer pour quelles raisons je pouvais être aussi activée par ces restrictions de libertés En revenant à l'intérieur de moi, j'ai pris conscience de certains espaces dans lesquels je ne me sentais pas Libre, ces… Lire la suite Ma liberté

A qui donnez-vous votre pouvoir intérieur?

Dans de nombreux films, il y a des (supers) héros qui viennent sauver la population Dans les contes pour enfants, c'est la princesse faible et naïve qui n'attend que son prince charmant sur son cheval blanc pour venir la sauver, bloquée dans sa tour....alors qu'il lui suffirait peut-être d'ouvrir la porte de sa tour pour… Lire la suite A qui donnez-vous votre pouvoir intérieur?

Ma couleur de thérapeute

Tous les thérapeutes n'ont pas la même couleur, parce que nous sommes tous des individus uniques, avec nos sensibilités, et c'est tout ce qui compose le monde. Selon notre couleur, nous allons attirer à nous certains clients, qui sont justes pour nous, et nous sommes justes pour eux. Aujourd'hui, j'ai envie de vous partager un… Lire la suite Ma couleur de thérapeute

L’impermanence

L'impermanence c'est quelque chose qui n'est pas permanent, qui n'est pas durable.L'impermanence fait partie de notre vie, que nous le voulions ou pas. Selon Bouddha, l'attachement aux choses impermanentes s'avère être la cause de la souffrance : si nous restons dans l'illusion que tout est permanent, en nous y attachant, alors la perte sera cause… Lire la suite L’impermanence

Accepter les hauts comme les bas

Dans ma vie de tous les jours, il y a des périodes où j'ai des "hauts", avec une conscience déployée, une intuition plus fine, la joie qui explose dans mon coeur, mon coeur déborde d'amour. Et puis, il y a des jours où c'est plus difficile, le soleil a fait place à la pluie, je… Lire la suite Accepter les hauts comme les bas

L'aide de la gestalt thérapie dans les situations de crise

Dans une situation de crise comme nous vivons en ce moment, il y a plusieurs étapes que nous avons à vivre : 1) l'annonce2) le déni3) la résistance4) la décompression5) la résignation ou l'acceptation6) la décision7) l'intégration Ces étapes vont être vécues par chaque personne en fonction de son histoire, de ses blessures, de son niveau… Lire la suite L'aide de la gestalt thérapie dans les situations de crise

LA VIE

 Ce matin, reveillée très tôt, je me suis posée sur ma terrasse avec mon chat, et j'ai pris le temps d'observer et d'écouter ce qu'il se passait autour de moi et en moi. Dans le silence du matin, j'ai entendu les oiseaux, j'ai vu un couple de tourterelles en pleine parade nuptiale, j'ai vu les… Lire la suite LA VIE

Trouver sa voie

Depuis l'adolescence, je savais exactement ce que je voulais faire. J'en avais une idée précise que j'ai adapté en fonction de mes croyances, mes limitations et mes besoins. L'idée principale était d'aider les autres : je voulais être assistante sociale, mais le corps enseignant m'en a dissuadé, mes notes en sciences naturelles (le SVT de… Lire la suite Trouver sa voie

GESTALT – GESTION DES EMOTIONS

Une des premières choses que j’ai appris en formation Gestalt c’est la gestion de mes émotions… J'avais une fausse croyance qui était : « avoir des émotions c’est être faible!». Un jour on m'a dit : « ce que je vois là de toi c’est que tes émotions et ta sensibilité sont ta force ». J’apprenais quelque chose… Lire la suite GESTALT – GESTION DES EMOTIONS