Qu’est-ce qui est en figure dans ta vie?

On utilise beaucoup en gestalt thérapie ces termes de fond/figure
Quand une personne arrive en séance avec un problème qui prend toute la place, on va mettre de la conscience sur le fait que ce problème est en figure dans sa vie

C’est à dire, qu’il n’y a plus rien d’autre, comme si plus rien n’existait à côté
C’est quand on est submergé par une émotion, une problématique, et qu’on est incapable de voir, gérer le reste
Ça prend toute la place

Prenez la photo de ce post et regardez : on peut choisir de ne voir que ma tête et donc de la mettre en figure…. ou alors on peut choisir de dire ok il y a sa tête mais même si tout le reste est flou on voit qu’il y a autre chose : il y a des couleurs, des formes, on dirait des arbres, le ciel…
Sur la photo il n’y a pas que ma tête, il y a tout le reste

Dans notre interne c’est pareil
On peut choisir de ce que l’on met en figure
Mettre en fond n’est pas de mettre le problème ou l’émotion sous le tapis; on sait que ça existe, on peut s’en occuper, travailler dessus, mais on ne le laisse pas prendre toute la place

Un exemple parlant ce sont les qualités et les défauts
Qu’est-ce que vous mettez le plus souvent en figure et dans le fond?
La plupart du temps ce sont nos défauts qui apparaissent en figure : on ne voit que ça!!
On ne voit tellement que ça qu’on a même tendance à ce qu’on a mis dans le fond : nos qualités

Pourquoi nos défauts prennent toute la place?
Pourquoi nos qualités sont mis en arrière plan à tel point qu’on les oublie, qu’on les néglige?

Le mental a cette tendance à ramener le négatif, les jugements, les critiques, le pas bon en figure… ce qui va mettre en fond (et parfois bien loin) le bon, la valorisation, les qualités…

En revanche, notre Être, notre âme a tendance à aller naturellement vers le bon et le nourrir

Ce que nous mettons en figure ou en fond est NOTRE CHOIX
Le premier pas est d’avoir conscience de ce qu’on met en figure ou en fond, puis de choisir ce qu’on a envie de vivre

As-tu conscience de ce choix?

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