Lorsqu’on est enfant, on est dépendant de nos parents, c’est un fait
Selon l’environnement dans lequel l’enfant grandit, il va devoir s’adapter et mettre en place des moyens pour se protéger
C’est normal
En grandissant, on va conserver ces mécanismes de protection : mais le mécanisme qui était juste pour l’enfant, peut devenir handicapant pour l’adulte
En effet, l’adulte (contrairement à l’enfant) n’est (normalement) plus dépendant pour assurer sa protection, sa sécurité, son alimentation, son logement…
Un des mécanismes de protection mis en place c’est la FUITE
Il y a la fuite physique : face à un danger, pour nous protéger nous pouvons fuir, et c’est ok
Ce qui devient compliqué, c’est quand ce mécanisme se déclenche face à des situations qui ne sont pas dangereuses en elles-mêmes mais qui nous mettent dans un état d’alerte, de stress
Quand une situation devient trop difficile à vivre, on peut choisir de fuir
C’est souvent inconscient
On peut fuir un conjoint, un ami, un parent, un travail, un lieu, une situation ….
Que ce soit dans une relation ou un évènement, ce que ça nous fait vivre devient insupportable et nous préférons quitter, couper, partir (au lieu d’aller au contact et voir ce que ça nous fait vivre)
Il y a aussi la fuite mentale (plus répandue)
Éviter la réalité, le présent, en étant focus sur le passé ou le futur, se faire des films dans sa tête, nourrir le hamster qui tourne dans notre tête…
On peut se couper de la réalité pour diverses raisons, par exemple :
- cette réalité ne nous convient pas mais nous ne savons pas comment la quitter
- il nous est difficile d’accéder au bon de la réalité : on ne la mérite pas, on a peur de perdre le bon… et du coup on préfère ramener dans notre imaginaire du négatif pour « éviter » de souffrir
Est-ce que ces mécanismes vous parlent?
Est-ce que ça vous rend heureux?
Est-ce que vous aimeriez en sortir?
La bonne nouvelle c’est que, grâce à la psychothérapie humaniste, on peut transformer ces mécanismes qui nous ont protégés pendant de longues années mais qui ne nous rendent plus service à aujourd’hui
Psychothérapie Humaniste Pégomas ou Visio 