L'aide de la gestalt thérapie dans les situations de crise

Dans une situation de crise comme nous vivons en ce moment, il y a plusieurs étapes que nous avons à vivre : 
1) l’annonce
2) le déni
3) la résistance
4) la décompression
5) la résignation ou l’acceptation
6) la décision
7) l’intégration

Ces étapes vont être vécues par chaque personne en fonction de son histoire, de ses blessures, de son niveau de conscience, de son niveau de stress ou d’anxiété.

Chaque étape a son importance et sera plus ou moins facile à vivre.
Mais, il est nécessaire que les étapes soient vécues (en conscience) pour aller vers une meilleure intégration.

La Gestalt thérapie permet d’apprendre à lâcher les peurs, les angoisses pendant cette période de crise et les transformer en opportunités d’évolution, de croissance personnelle.

Grâce à des techniques simples et très puissantes, la gestalt thérapie peut vous aider à traverser cette période inédite : en vous amenant la possibilité d’avoir un autre regard sur ce que vous traversez, et même si cela ne semble pas facile, d’avoir un espace de choix dans votre vie.

Les jours en confinement passent et les problématiques s’accroissent, changent et évoluent.
Le climat et les informations augmentent le niveau d’anxiété, et vous êtes nombreux à me le partager.

Le rôle des thérapeutes que nous sommes est nécessaire pour vous accompagner dans le cadre de votre santé mentale qui est tout aussi importante que votre santé physique (l’une ayant un effet sur l’autre).

Le fait de pouvoir parler librement à un professionnel vous permet de vous libérer des émotions pesantes et oppressantes, puis d’apprendre à les gérer et les réguler dans ce quotidien inhabituel.

Je suis formée pour vous accompagner dans votre vie quotidienne mais aussi dans des cas de crise comme nous le vivons.

Je vous accompagne pendant cette période par visio-consultation (ou téléphone si besoin), et la qualité de mes consultations est identique aux consultations en présentiel.

Prenez soin de vous