Surmonter sa peur du dentiste avec la Sophrologie

Pour les enfants comme pour les adultes, un rendez-vous chez le dentiste n’est jamais une partie de plaisir… Mais la Sophrologie peut vous aider à vivre au mieux ce moment pas très agréable (mais pourtant indispensable).

La peur peut être plus ou moins importante, et aller jusqu’à la phobie appelée stomatophobie qui est une crainte intense, exagérée et susceptible de déclencher une crise de panique chez le patient lorsqu’il se trouve dans un centre dentaire.

La peur, le stress, l’angoisse, l’anxiété sont des émotions provoquées chez la plupart des français avant de consulter un chirurgien-dentiste.

Quatre français sur dix avouent ne pas consulter leur dentiste alors qu’ils en auraient besoin, tout simplement parce ce qu’ils en ont peur.

Peur de la douleur bien sûr, mais également du bruit de la fraise, de l’aiguille pour l’anesthésie locale ou de l’odeur des produits utilisés.

Un rendez-vous chez le dentiste peut alors se transformer en véritable crise de larmes, d’angoisse, et même provoquer un évanouissement chez certains.

En quoi la Sophrologie peut vous aider pour vos rendez-vous chez le dentiste?

En fonction de l’origine de vos peurs dont nous discuterons ensemble, nous préparons en amont votre visite chez le dentiste (ou éventuellement l’acte chirurgical) avec des séances adaptées à vos besoins.

Grâce aux exercices simples de la Sophrologie, basés sur la détente musculaire, la respiration et la visualisation, vous allez apprendre à :

  • vous détendre physiquement et mentalement
  • gérer vos émotions
  • vous projeter pendant un rendez-vous dentaire en étant calme et serein
  • gérer la douleur pendant et après les soins
  • réduire les symptômes physiques de la peur (tremblements, évanouissement, nausées,palpitations…)
  • avoir confiance en soi, et au corps médical
  • remplacer le négatif par le positif
L’intérêt de la Sophorologie est d’apprendre au cours de ces séances à découvrir et à développer vos ressources pour gérer en toute autonomie les jours précédents le rendez-vous chez le dentiste, et arriver le jour J serein et confiant.

Vous avez peur d’aller chez votre dentiste? N’hésitez pas à me contacter au 06.59.07.61.02.

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